Питательная Овощная Чечевица Для Детей ЗДОРОВЬЕ

Необходимые ингредиенты

Рис - 1 ст.

Бобовые - Полстакана

лука - 1

имбирно-чесночная паста - 1 столовая ложка

зеленого перца чили - 1 столовая ложка нарезанных

помидоров - 1 небольшое количество

гороха - 1 столовая ложка нарезанного

зонтичного перца чили, морковь - 2 столовые ложки

порошка куркумы - щепотка

порошка перца чили - половина чайная ложка

кориандра, соль, вода - необходимое количество

топленого масла - 2 столовые ложки

коры - 1

гвоздика - 1

тмин - 1 столовая ложка

абрикоса - 1 щепотка

 

Рецепт приготовления

Хорошо промойте рис и чечевицу и замочите на 30 минут.

Помидоры, кориандр и лук мелко нарезать.

Вылейте топленое масло в скороварку и, когда оно станет горячим, добавьте кожуру, гвоздику, тмин и обжарьте, затем добавьте абрикосы.

 

Затем добавить нарезанный лук и хорошо обжарить.

Добавить лук, зеленый перец чили и хорошо обжарить, затем добавить имбирь-чеснок и обжарить до исчезновения аромата.

Далее добавляем помидоры и обжариваем в трубочке.

Добавьте соль, порошок чили и куркуму и обжарьте.

Затем добавить горох, перец чили и морковь и обжарить.

Когда овощи немного увядут, добавьте чечевицу и рис, добавьте необходимое количество воды, накройте скороварку и дайте ей покипеть в течение 5 минут.

Посыпать кориандром и подавать.

6 продуктов, которые естественно очистят печень

Печень является одним из самых трудных рабочих органов у вас есть. Он выполняет потрясающие 500 процессов в организме, в том числе производства желчи , жир метаболизма, витаминов и минералы хранения и фильтрации крови. Кроме того, это единственный орган, который может регенерироваться. На трансплантации печени могут успешно взять часть одной печени от живого донора и имплантировать его в пациент с заболеванием печени, спасая свою жизнь.

Да, печень абсолютно невероятный орган, который должен быть защищен. Наиболее распространенный источник повреждения печени является употребление алкоголя, но лишний жир в нашем рационе также может привести к его повреждению. К счастью, хороший выбор еды это долгий путь к поддержанию нашей печени, и есть некоторые продукты, которые особенно хорошо очищают её. Давайте взглянем.

5 вещей, которые вы не знали, что вы можете сделать с микроволновой печью!

5 вещей, которые вы не знали, что вы можете сделать с микроволновой печью!